كيفية إصلاح شريط أفقي بين الجدران
قضبان أفقية مفصلية ، تم تصميم الجدار السويدي للتمرين المنتظم. أكبر قيمة للشخص هي صحته الجيدة ، والتي تعتمد إلى حد كبير على الشكل الجسدي للجسم.
ليس من الممكن دائمًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب العمالة الكبيرة ، ونقص الأموال ، وأحيانًا الكسل فقط. ستخبرنا كيفية تثبيت شريط أفقي بين الجدران.
محتوى المقال
ميزات شل
الشريط الأفقي هو أحد المعدات الرياضية البسيطة التي يمكنك تركيبها بيديك في المنزل ، وبعد ذلك يمكن للجميع القيام بذلك.
في هذا المقذوف ، يمكنك أداء مجموعة كبيرة من التمارين التي ستساعد على تقوية:
- ظهرك.
- عضلات الصدر.
- صحافة.
- زيادة قوة اليد.
يسمح لك التدريب المنتظم على الشريط الأفقي بما يلي:
- لتحقيق تصحيح الموقف غير الصحيح عند الأطفال والبالغين.
- خفف التوتر عن عضلات الظهر.
ميزة المقذوف هي القدرة على "تعليقه" حتى ثلاث دقائق عدة مرات في اليوم ، دون إعداد خاص والحاجة إلى رسوم التدريب.
نصيحة: يمكن أن تكون الفصول العادية أكثر فائدة ، لذلك يجب شراء الشريط الأفقي وتثبيته في المنزل والشقة.
بعض التمارين البسيطة التي يتم إجراؤها على هذه المعدات الرياضية:
- المعتاد "تعليق" - لتقوية الأصابع.
- شكا من سحب تبدأ مرة واحدة يوميًا ، وتزيد الحمل تدريجيًا.
- استبدال عمليات السحب بأنواع مختلفة من القبضة: زيادة وتقليل المسافة بين اليدين.
أنواع القضبان الأفقية المنزلية
يتم تثبيت أي معدات رياضية من هذا القبيل على الحائط بمسامير تثبيت. المؤشرات الرئيسية أثناء تركيب الهيكل هي:
- الحمل مسموح به.
- طول العارضة.
- المسافة القصوى للشريط الأفقي من الحائط.
يمكن أن يكون للأجهزة المثبتة على الحائط اختلافات مختلفة:
- كلاسيكي. في هذه الحالة ، يمكنك فقط السحب بقبضة متوسطة وضيقة ، بطول عارضة صغير.
- مع قبضة واسعة. لهذا ، يحتوي الشريط الأفقي على مقابض خاصة للسحب لأعلى.
- قبضة محايدة، مع تركيب مقابض إضافية للسحب ، كما في الصورة.
- مع الحانات وركزت على الصحافة.
- توسيع شريط أفقي في المدخل.
مزايا هياكل الفاصل - ليست هناك حاجة لاستخدام أجهزة إضافية لربطها ، فهي مثبتة في الفاصل. العيب:
- علامات على إطار الباب ؛
- يمكن أن يؤدي التثبيت غير الصحيح والحمل المفرط على العارضة إلى انهيارها وإصابة شخصية.
- تباعد شريط أفقي بين الجدران. لزيادة قوة الهيكل ، يتم تثبيته على مسامير التثبيت.
نصيحة: عند اختيار فاصل ، يجب أن توافق على طول وعرض المدخل أو المسافة بين الجدران.
- شنت السقف. انسحب إلى السقف. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون هذه التصاميم:
- العادي؛
- قابل للتعديل ، تتغير مسافة العارضة إلى مستوى السقف ؛
- مع التقاطات مختلفة.
- شريط أفقي يتوقف على الحائط السويدي.
كيفية اختيار الشريط الأفقي الصحيح
نصيحة: عند شراء مبنى ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أبعاد الغرفة التي سيتم تركيبها فيها ، والتكوين المادي للشخص الذي سيشارك فيها.
تعليمات اختيار شريط أفقي:
- يتم تحديد موقع التثبيت:
- مباشرة إلى الحائط ؛
- في المدخل؛
- على السقف.
- يتم تحديد الحمل الأقصى على المنتج ، وعادة ما يصل إلى 150 كجم.
- توسيع القضبان الأفقية يحافظ على الجدران سليمة ، لكنها ليست مناسبة لشخص طويل القامة. عادة ، يبلغ طول هذه الهياكل من 0.7 إلى 1.7 متر. إذا لزم الأمر ، يتم تثبيت طول أطول للقذيفة على الشريط الأفقي للجدار ، وتسمح لك قبضته الواسعة بإجراء عدد أكبر من التمارين.
- لزيادة المساحة في الشقة إلى أقصى حد ، يمكنك اختيار شريط أفقي جداري قابل للطي.
نصيحة: لمنع انزلاق اليدين على الشريط ، يجب عليك شراء شريط أفقي مطاطي.
كيفية إصلاح الشريط الأفقي بين الجدران
في بعض الأحيان تكون هناك مشكلات في تثبيت قذائف الفواصل بسبب:
- الجدران المصنوعة من الحوائط الجافة.
- الارتفاع الصغير للمدخل ، وهو أمر غير مريح للغاية بالنسبة لرجل بالغ.
المكان الأكثر ملاءمة لمثل هذا البناء هو فتح الممر ، حيث تصل المسافة بين الجدران إلى 1.2 متر.
من أجل موثوقية إصلاح الشريط الأفقي ، هناك العديد من الخيارات:
- على كلا الجانبين ، قم بتثبيت ألواح جانبية إضافية خاصة مقابل الجدران من الأرض إلى السقف ، وقم بتوصيل عارضة بها.
عيب هذه الطريقة:
- تضيق فتحة الممر (انظر زخرفة الممر الحجري: أنواع المواد);
- مظهر غير جذاب للغاية.
- اصنع ديكورًا من العوارض الخشبية ، مثل الجدار السويدي إلى لون الصراف أو الأبواب. في هذه الحالة ، يتم إجراء العديد من التخفيضات ، وتقع على ارتفاعات مختلفة لعدة أنواع من التمارين والأشخاص ذوي ارتفاعات مختلفة.
كيفية إصلاح شريط أفقي
تثبيت الشريط الأفقي على جدار من الطوب أو الخرسانة:
- يتم شراء قطعتين من الأنابيب المعدنية بقطر 28x3 ، بطول 50 سم. في نهاياتها ، تصنع الرؤوس المدببة بملف مثلث ، حيث تتواجد العناصر على الجدران ، وتزيد من قوة الهيكل. تم قطع خيط داخل كل أنبوب: واحد على اليسار والآخر على اليمين.
- يتكون دبوس واحد من خيوط يمين ويسار في نهايات مختلفة بنفس الطول M24 ، ويبلغ الطول الإجمالي للعنصر 25 سم.
- عندما يدور الحلق ، سيتم تشغيل الأنابيب عليه ، مما يقلل من العارضة ، وعندما يدور في الاتجاه المعاكس ، يزيد طول الهيكل.
- لتثبيت الشريط الأفقي ، يتم تثبيت الأنابيب على الأزرار.
- يتم وضع العارضة في المكان الصحيح ، ومن خلال تدوير الحلق باستخدام مفتاح ربط ، تتاخم أطراف الأنابيب على الجدران.
لجعل سعر التصميم أقل ، يمكنك استخدام:
- أنبوب عادي مع خيط داخلي في النهايات.
- مسمار بسيط بخيوط خارجية بقطر يساوي القطر الداخلي للأنبوب بطول لا يقل عن 10 سم.
- صواميل لتوسيع العارضة عند تثبيتها على الجدران.
كيفية إصلاح شريط أفقي أو العارضة على جدران الحوائط الجافة
عند الانتهاء من الجدران المصنوعة من الطوب أو الخرسانة ، والتي يتم تقليمها بألواح من الحوائط الجافة ، من المستحيل إصلاح العارضين المتصلين بها ، والذي يرتبط بهشاشة الجبس وقوته المنخفضة.
لإصلاح الشريط الأفقي بأمان ، يمكنك استخدام هذه التقنية:
- مع إزميل صغير ومطرقة ، يتم تجويف الثقوب في أعماق حوالي 20 ملم في الأماكن الصحيحة في جدار من الطوب.
- من خلال الثقب في الحوائط الجافة ، يتم وضع شريط مطاطي في الفجوة بين الورقة والجدار حتى يشغل المساحة بأكملها ، وهذا هو حوالي لتر واحد. يمكن استبدال النطاق الدائري بالإسمنت والجبس والمرمر وأي مونة تسوية أخرى.
نصيحة: عند استخدام ملاط الأسمنت ، يجب عليك دفع قطع من الرغوة أو الكرتون العادي بعمق بضعة سنتيمترات في الحفرة لأسفل ، لمنعها من السقوط.
- قبل إغلاق الحل ، تحتاج إلى إعداد العارضة للتثبيت. لهذا:
- يتم تغليف أحد الأطراف بغلاف بلاستيكي. تسمح حشية البولي إيثيلين هذه ، بعد تماسك المحلول ، بإزالة العارضة بحرية من الحفرة ؛
- تحت الطرف المقابل من الشريط ، لمحاذاة الارتفاع ، يمكنك وضع قطعة من الخشب الرقائقي.
- بعد ملء أي ثقب في الحوائط الجافة بأي محلول ، يتم إدخال العارضة فيه بقوة ، ويتم إصلاح نهايته المقابلة.
- يتم إزالة الحل المبثوق.
- يبقى التصميم لتجفيف الحل.
- بعد تصلب المحلول ، يتم إزالة العارضة ويتم تحضير الثقب الثاني أيضًا.
- لإغلاق الفجوة الصغيرة المشكلة حول العارضة ، يمكنك استخدام أي حلقات زخرفية.
يمكن رؤية كيفية عمل شريط أفقي بين الجدران بطرق أخرى ، لتثبيت الهياكل مباشرة على الحائط أو السقف ، بالتفصيل في الفيديو في هذه المقالة.
