Jak opravit vodorovnou lištu mezi stěnami

Gusevsky Andrey Anatolyevich

Vodorovná tyč mezi stěnami

Sklopné vodorovné tyče, švédská zeď je navržena pro pravidelné cvičení. Největší hodnotou člověka je jeho dobré zdraví, které do značné míry závisí na fyzické formě těla.

Není vždy možné chodit do posilovny kvůli velké zaměstnanosti, nedostatku finančních prostředků a někdy jen lenivosti. Jak nainstalovat vodorovnou lištu mezi zdmi, řekne článek.

Funkce prostředí

Vodorovná lišta je jedním z jednoduchých sportovních potřeb, které můžete doma připevnit pomocí vlastních rukou, a pak to může udělat každý.

Na tomto projektilu můžete provést velkou řadu cvičení, která vám pomohou posílit:

• Tvoje záda.
• Prsní svaly.
• Lis.
• Zvyšte sílu rukou.

Pravidelný trénink na vodorovné liště umožňuje:

• Dosáhnout korekce nesprávného držení těla u dětí a dospělých.
• Uvolněte napětí na zadních svalech.

Výhodou střely je schopnost "viset" na ní až tři minuty několikrát denně, bez zvláštní přípravy a potřeby poplatků za školení.

Tip: Pravidelné třídy mohou být nejvýhodnější, takže vodorovný pruh by měl být zakoupen a nainstalován v domě a bytě.

Několik jednoduchých cvičení, která se provádějí na tomto sportovním vybavení:

• Obvyklé "pověsit" - k posílení prstů.
• Kliky Spuštění jednou denně a postupné zvyšování zátěže.
• Střídání tahů s různými typy sevření: zvětšování a zmenšování vzdálenosti mezi rukama.

Typy domácích vodorovných pruhů

Veškeré takové sportovní vybavení je připevněno ke zdi pomocí kotevních šroubů. Hlavní ukazatele během instalace konstrukce jsou:

• Zatížení mu dovolilo.
• Délka příčky.
• Maximální vzdálenost vodorovné lišty od zdi.

Nástěnná zařízení mohou mít různé varianty:

• Klasický. V takovém případě můžete vytáhnout pouze se středním a úzkým úchopem, s malou délkou příčky.
• Se širokou přilnavostí. K tomu má vodorovná lišta speciální držadla pro vytažení.
• Neutrální přilnavost, s instalací dalších držadel pro vytažení, jako na fotografii.

Vodorovná lišta s přídavnými držadly

• S mřížemi a instalovali důraz na tisk.
• Horizontální roztažení lišty ve dveřích.

Výhody rozpěrných konstrukcí - pro jejich upevnění není třeba používat další zařízení, jsou instalovány v rozpěrce. Nevýhoda:

1. značky na rámu dveří;
2. nesprávná instalace a nadměrné zatížení příčníku může vést k jeho poškození a zranění osob.

• Horizontální rozteč lišt mezi stěnami. Pro zvýšení pevnosti konstrukce je namontována na kotevních šroubech.

Tip: Při výběru spaceru byste se měli dohodnout na délce a šířce dveří nebo vzdálenosti mezi stěnami.

• Stropní. Přišroubováno ke stropu. Tyto návrhy mohou být navíc:

1. obyčejný;
2. nastavitelná, mění se vzdálenost příčky od stropní roviny;
3. s různými snímky.

• Na švédské zdi visel vodorovný pruh.

Namontovaná vodorovná lišta

Jak vybrat pravou vodorovnou lištu

Tip: Při nákupu struktury byste měli brát v úvahu rozměry místnosti, ve které bude namontována, a fyzické složení osoby, která se do ní zapojí.

Pokyny pro výběr vodorovné lišty:

• Místo instalace je určeno:

1. přímo ke zdi;
2. ve dveřích;
3. na stropě.

• Je stanoveno maximální zatížení produktu, obvykle až 150 kilogramů.
• Rozšiřující se vodorovné pruhy udržují stěny neporušené, ale nejsou vhodné pro osobu, která je vysoká. Obvykle mají takové struktury délku od 0,7 do 1,7 metrů. V případě potřeby je na nástěnnou vodorovnou lištu instalována delší délka střely a její široká přilnavost umožňuje provádět větší počet cvičení.
• Chcete-li maximalizovat prostor v bytě, můžete si vybrat vodorovnou lištu skládací stěny.

Tip: Chcete-li zabránit sklouznutí rukou na liště, měli byste si koupit pogumovanou vodorovnou lištu.

Jak opravit vodorovnou lištu mezi stěnami

Někdy existují problémy s instalací distančních skořepin kvůli:

• Stěny ze sádrokartonu.
• Malá výška dveří, což je pro dospělého člověka velmi nepohodlné.

Nejvhodnějším místem pro takovou konstrukci je otvor koridoru, kde je vzdálenost mezi zdmi až 1,2 metru.

Pro spolehlivost stanovení vodorovné lišty existuje několik možností:

• Na obě strany nainstalujte speciálně další boční panely naproti stěnám od podlahy ke stropu a připojte k nim příčku.

Nevýhoda této metody:

1. chodba se zužuje (viz Dekorace kamenné chodby: druhy materiálů);
2. ne příliš atraktivní vzhled.

• Udělejte výzdobu dřevěných trámů, jako je švédská zeď, v barvě výplaty nebo dveří. V tomto případě je provedeno několik řezů, umístěných v různých výškách pro několik typů cvičení a pro lidi s různými výškami.

Jak opravit vodorovnou lištu

Instalace vodorovné lišty na cihlovou zeď nebo beton:

• Zakoupí se dva kusy kovové profilové trubky o průměru 28x3 o délce 50 centimetrů. Na jejich koncích jsou špičaté hroty vyrobeny z trojúhelníkového pilníku, pomocí kterého prvky přiléhají ke stěnám a zvyšují pevnost struktury. V každé zkumavce byla vyříznuta nit: jedna vlevo a druhá vpravo.
• Jeden čep je vyroben s pravými a levými závity na různých koncích stejné délky M24, celková délka prvku je 25 centimetrů.

Upevňovací jednotka pro příčku v sádrokartonu

• Když se čep otáčí, trubice se zapnou, což zmenší příčku a při otočení na druhou stranu se délka struktury zvětšuje.
• Při instalaci vodorovné lišty jsou trubky našroubovány na čepy.
• Příčka je umístěna na správném místě a otáčením čepu klíčem dosedají konce trubek na stěny.

Chcete-li snížit cenu za design, můžete použít:

• Obyčejná trubka s vnitřním závitem na koncích.
• Jednoduchý čep s vnějším závitem, o průměru rovném vnitřnímu průměru trubky, o délce nejméně 10 centimetrů.
• Dvě matice pro rozšíření příčky při upevnění ke stěnám.

Jak opravit vodorovnou lištu nebo příčku na stěnách sádrokartonu

Při dokončování cihel nebo betonových zdí, které jsou oříznuty deskami sádrokartonu, není možné na ně připevnit příčky, což je spojeno s křehkostí a nízkou pevností sádry.

Příčka na stěnách byla pokryta sádrokartonem

Chcete-li bezpečně opravit vodorovnou lištu, můžete použít tuto technologii:

• S malým sekáčem a kladivem jsou otvory v hloubkách asi 20 milimetrů vyhloubeny na správných místech ve zdi.
• Skrze otvor v sádrokartonu je v mezeře mezi deskou a stěnou položen rotační pás, dokud nezabírá celý prostor, to je asi jeden litr. Hnilobu lze nahradit cementem, sádrou, alabastrem a jakoukoli jinou vyrovnávací maltou.

Tip: Při použití cementové malty byste měli do otvoru zasunout kousky pěny nebo obyčejné lepenky několik centimetrů hluboko, aby nedošlo k jejich propadnutí.

• Před uzavřením řešení musíte připravit příčku pro instalaci. Pro tohle:

1. jeden konec je zabalen do plastového obalu. Takové těsnění z polyethylenu umožňuje po ztuhnutí roztoku volně odstranit příčku z otvoru;
2. pod protilehlým koncem lišty, pro její zarovnání do výšky můžete položit kousek překližky.

• Po vyplnění jakéhokoli otvoru v sádrokartonu jakýmkoli řešením se do ní vloží příčka silou, její protilehlý konec se zafixuje.
• Vytlačený roztok se odstraní.
• Konstrukce zůstává k vysušení roztoku.
• Po vytvrzení roztoku se odstraní příčka a připraví se také druhá díra.
• K uzavření vytvořené malé mezery kolem příčky můžete použít jakékoli ozdobné kroužky.

Jak vytvořit vodorovnou lištu mezi stěnami jinými způsoby, jak upevnit struktury přímo ke zdi nebo stropu, můžete vidět podrobně ve videu v tomto článku.