Jak naprawić poziomy pasek między ścianami

Gusevsky Andrey Anatolyevich

Poziomy pasek między ścianami

Szwedzka ściana na zawiasach jest przeznaczona do regularnych ćwiczeń. Największą wartością człowieka jest jego zdrowie, które zależy w dużej mierze od fizycznego kształtu ciała.

Nie zawsze można iść na siłownię ze względu na duże zatrudnienie, brak funduszy, a czasem po prostu lenistwo. Jak zainstalować poziomy pasek między ścianami powie artykuł.

Funkcje powłoki

Poziomy pasek jest jednym z prostych urządzeń sportowych, które można zamontować własnymi rękami w domu, a następnie każdy może to zrobić.

Na tym pocisku możesz wykonać duży zestaw ćwiczeń, które pomogą wzmocnić:

• Twoje plecy
• Mięśnie piersiowe.
• Naciśnij.
• Zwiększ siłę ręki.

Regularny trening na poziomym pasku pozwala:

• Aby uzyskać korektę nieprawidłowej postawy u dzieci i dorosłych.
• Uwolnij napięcie mięśni pleców.

Zaletą pocisku jest możliwość „zawieszenia” go do trzech minut kilka razy dziennie, bez specjalnego przygotowania i konieczności opłat szkoleniowych.

Wskazówka: Regularne zajęcia mogą być najbardziej korzystne, więc poziomy pasek należy kupić i zainstalować w domu i mieszkaniu.

Kilka prostych ćwiczeń wykonywanych na tym sprzęcie sportowym:

• Zwykłe „powieszenie” - w celu wzmocnienia palców.
• Podciąganie Zaczynając raz dziennie i stopniowo zwiększając obciążenie.
• Naprzemienne podciągania z różnymi rodzajami chwytu: zwiększanie i zmniejszanie odległości między dłońmi.

Rodzaje domowych poziomych słupków

Każdy taki sprzęt sportowy jest przymocowany do ściany za pomocą śrub kotwiących. Główne wskaźniki podczas instalacji konstrukcji to:

• Dopuszczalne obciążenie na niego.
• Długość poprzeczki.
• Maksymalna odległość poziomego paska od ściany.

Urządzenia naścienne mogą mieć różne wersje:

• Klasyczny. W takim przypadku możesz podciągać tylko średni i wąski uchwyt o małej długości poprzeczki.
• Z szerokim uchwytem. W tym celu poziomy pasek ma specjalne uchwyty do podciągania.
• Neutralny uchwyt, z instalacją dodatkowych uchwytów do ciągnięcia, jak na zdjęciu.

Poziomy pasek z dodatkowymi uchwytami

• Z prętami i położył nacisk na prasę.
• Rozwinięcie poziomego paska w drzwiach.

Zalety struktur dystansowych - nie trzeba używać dodatkowych urządzeń do ich mocowania, są one instalowane w dystansie. Niekorzyść:

1. ślady na ramie drzwi;
2. niewłaściwa instalacja i nadmierne obciążenie poprzeczki może doprowadzić do jej awarii i obrażeń ciała.

• Poziomy odstęp między ścianami. Aby zwiększyć wytrzymałość konstrukcji, montuje się ją na śrubach kotwiących.

Wskazówka: Wybierając element dystansowy, należy ustalić długość i szerokość drzwi lub odległość między ścianami.

• Zamontowany na suficie. Przykręcone do sufitu. Ponadto takimi projektami mogą być:

1. zwyczajny;
2. regulowany, zmienia się odległość poprzeczki do płaszczyzny sufitu;
3. z różnymi ujęciami.

• Poziomy pasek zawiasowy na szwedzkiej ścianie.

Zamontowany drążek poziomy

Jak wybrać odpowiedni poziomy pasek

Wskazówka: Przy zakupie konstrukcji należy wziąć pod uwagę wymiary pomieszczenia, w którym zostanie ona zamontowana, a także skład fizyczny osoby, która się w nią zaangażuje.

Instrukcje wyboru poziomego paska:

• Miejsce instalacji jest określone:

1. bezpośrednio do ściany;
2. w drzwiach;
3. na suficie.

• Określane jest maksymalne obciążenie produktu, zwykle do 150 kilogramów.
• Rozszerzające się poziome paski utrzymują ściany nienaruszone, ale nie są odpowiednie dla osoby, która jest wysoka. Zazwyczaj takie konstrukcje mają długość od 0,7 do 1,7 metra. Jeśli to konieczne, pocisk o większej długości jest instalowany na poziomym drążku ściany, a jego szeroki uchwyt pozwala na wykonanie większej liczby ćwiczeń.
• Aby zmaksymalizować przestrzeń w mieszkaniu, możesz wybrać składany poziomy pasek ścienny.

Wskazówka: Aby zapobiec ześlizgiwaniu się rąk na pasku, należy kupić gumowany poziomy pasek.

Jak naprawić poziomy pasek między ścianami

Czasami występują problemy z instalacją powłok dystansowych z powodu:

• Ściany wykonane z płyt kartonowo-gipsowych.
• Mała wysokość drzwi, co jest bardzo niewygodne dla dorosłego mężczyzny.

Najbardziej odpowiednim miejscem dla takiej konstrukcji jest otwór korytarza, w którym odległość między ścianami wynosi do 1,2 metra.

Dla niezawodności mocowania poziomego paska istnieje kilka opcji:

• Po obu stronach zainstaluj specjalnie dodatkowe panele boczne naprzeciwko ścian od podłogi do sufitu i przymocuj do nich poprzeczkę.

Wada tej metody:

1. otwarcie korytarza zwęża się (patrz Dekoracja kamiennego korytarza: rodzaje materiałów);
2. niezbyt atrakcyjny wygląd.

• Zrób dekor z drewnianych belek, takich jak szwedzka ściana w kolorze gotówki lub drzwi. W tym przypadku wykonuje się kilka cięć, umieszczonych na różnych wysokościach dla kilku rodzajów ćwiczeń i osób o różnych wysokościach.

Jak naprawić poziomy pasek

Instalowanie poziomego paska na ścianie z cegły lub betonu:

• Kupowane są dwa kawałki metalowej rury profilowej o średnicy 28x3, o długości 50 centymetrów. Na ich końcach spiczaste zaciski są wykonane z trójkątnego pilnika, z którym elementy przylegają do ścian i zwiększają wytrzymałość konstrukcji. W każdej rurce wycięto nitkę: jedną po lewej, a drugą po prawej.
• Jeden kołek wykonany jest z gwintami prawymi i lewymi na różnych końcach tej samej długości M24, całkowita długość elementu wynosi 25 centymetrów.

Jednostka mocująca poprzeczkę w płycie gipsowo-kartonowej

• Gdy kołek się obraca, rury się w nim włączą, co zmniejszy poprzeczkę, a po obróceniu na drugą stronę zwiększa się długość konstrukcji.
• Aby zainstalować pręt poziomy, rury są przykręcane do kołków.
• Poprzeczkę umieszcza się we właściwym miejscu, a obracając kołek kluczem, końce rur przylegają do ścian.

Aby obniżyć cenę projektu, możesz użyć:

• Zwykła rura z gwintem wewnętrznym na końcach.
• Prosty kołek z gwintem zewnętrznym o średnicy równej wewnętrznej średnicy rurki o długości co najmniej 10 centymetrów.
• Dwie nakrętki do rozszerzenia poprzeczki podczas mocowania do ścian.

Jak naprawić poziomy pasek lub poprzeczkę na ścianach płyt kartonowo-gipsowych

Podczas wykańczania murowanych lub betonowych ścian, które są obszyte arkuszami płyt kartonowo-gipsowych, nie można przymocować do nich poprzeczek, co wiąże się z kruchością i niską wytrzymałością gipsu.

Poprzeczka na ścianach pokryta płytami kartonowo-gipsowymi

Aby bezpiecznie naprawić poziomy pasek, możesz użyć tej technologii:

• Za pomocą małego dłuta i młotka otwory w głębokości około 20 milimetrów są wydrążone w odpowiednich miejscach w ścianie z cegły.
• Przez otwór w płytach kartonowo-gipsowych w szczelinie między arkuszem a ścianą kładzie się opaskę, aż zajmie całą przestrzeń, to jest około jednego litra. Rotband można zastąpić cementem, gipsem, alabastrem i dowolną inną zaprawą wyrównującą.

Wskazówka: Korzystając z zaprawy cementowej, należy wepchnąć kawałki styropianu lub zwykłej tektury do otworu na głębokość kilku centymetrów, aby zapobiec jej wypadnięciu.

• Przed zamknięciem rozwiązania należy przygotować poprzeczkę do instalacji. Dla tego:

1. jeden koniec jest owinięty folią. Taka uszczelka polietylenowa pozwala po stwardnieniu roztworu swobodnie usuwać poprzeczkę z otworu;
2. pod przeciwległym końcem paska, aby wyrównać go na wysokości, możesz położyć kawałek sklejki.

• Po wypełnieniu dowolnego otworu w płycie gipsowo-kartonowej dowolnym rozwiązaniem, poprzeczka jest wkładana do niego siłą, jego przeciwny koniec jest ustalony.
• Wytłoczony roztwór jest usuwany.
• Projekt pozostaje do wysuszenia rozwiązania.
• Po stwardnieniu roztworu usuwa się poprzeczkę i przygotowuje również drugi otwór.
• Aby zamknąć uformowaną małą szczelinę wokół poprzeczki, możesz użyć dowolnych ozdobnych pierścieni.

Jak zrobić poziomy pasek między ścianami na inne sposoby, aby przymocować konstrukcje bezpośrednio do ściany lub sufitu, można szczegółowo zobaczyć na wideo w tym artykule.