Како поправити хоризонталну траку између зидова

Гусевски Андреи Анатолиевицх

Водоравна трака између зидова

Зглобне хоризонталне шипке, шведски зид дизајниран је за редовне вежбе. Највећа вредност човека је његово добро здравље, које у великој мери зависи од физичког облика тела.

Због велике запослености, недостатка средстава, а понекад и због лењости, није увек могуће отићи у теретану. Како инсталирати водоравну траку између зидова рећи ће чланак.

Схелл карактеристике

Хоризонтална шипка једна је од једноставних спортских реквизита које можете монтирати властитим рукама код куће, а затим то могу учинити сви.

На овом пројектилу можете извести велики сет вежби које ће вам помоћи да ојачате:

• Твоја леђа.
• Гручни мишићи.
• Притисните.
• Повећајте снагу руке.

Редован тренинг на хоризонталној траци омогућава вам:

• Да би се постигла корекција неправилног држања код деце и одраслих.
• Ослободите напетост мишића на леђима.

Предност пројектила је могућност да "виси" на њему до три минута неколико пута дневно, без посебне припреме и потребе за накнадама за обуку.

Савет: Редовна настава може бити најкориснија, па хоризонталну шипку треба купити и инсталирати у кући и стану.

Неколико једноставних вежби које се изводе на овој спортској опреми:

• Уобичајена "виси" - за јачање прстију.
• Повлачења Покретање једном дневно и постепено повећавање оптерећења.
• Наизменично повлачење са различитим типовима хватања: повећање и смањење удаљености између руку.

Типови кућних хоризонталних шипки

Свака таква спортска опрема је причвршћена за зид сидреним вијцима. Главни показатељи током уградње конструкције су:

• Дозвољено му је оптерећење.
• Дужина пречке
• Максимална удаљеност хоризонталне шипке од зида.

Зидни уређаји могу имати различите варијације:

• Класична. У овом случају можете да се повучете само са средњим и уским дршком, с малом дужином попречне траке.
• Са широким захватом. За то, хоризонтална шипка има посебне дршке за извлачење.
• Неутрални захват, са уградњом додатних ручица за извлачење, као на фотографији.

Хоризонтална шипка са додатним ручкама

• Са шанковима и инсталирао нагласак за штампу.
• Хоризонтално ширење шипки на вратима.

Предности дистанчних конструкција - нема потребе за додатним уређајима за њихово причвршћивање, они су уграђени у одстојник. Недостатак:

1. ознаке на оквиру врата;
2. неправилна инсталација и прекомерно оптерећење попречне траке могу довести до њеног пробијања и личних повреда.

• Хоризонтални размак између зидова. Да би се повећала чврстоћа конструкције, монтира се на сидрене вијке.

Савет: Када бирате одстојник, треба да се сложите око његове дужине и ширине врата или удаљености између зидова.

• Строп монтиран. Причвршћен за плафон. Штавише, такви дизајни могу бити:

1. обичан;
2. подесиво, мења се удаљеност пречке до равни плафона;
3. са разним снимањима.

• Хоризонтална шипка причвршћена на шведски зид.

Монтирана хоризонтална шипка

Како одабрати праву хоризонталну траку

Савет: Када купујете дизајн, требало би да узмете у обзир димензије просторије у којој ће се монтирати, као и физички састав особе која ће се њиме бавити.

Упутство за избор хоризонталне шипке:

• Место инсталације се одређује:

1. директно на зид;
2. на вратима;
3. на плафону.

• Максимално се оптерећује производ, обично износи до 150 килограма.
• Ширине хоризонталних шипки одржавају зидове нетакнутим, али они нису погодни за особу која је висока. Обично су такве грађевине дужине од 0,7 до 1,7 метара. Ако је потребно, дугачка дужина пројектила уграђена је на водоравну шипку зида, а његова широка дршка омогућава вам да изводите више вежби.
• Да бисте максимално искористили простор у стану, можете одабрати преклопну зидну водоравну траку.

Савет: Да бисте спречили клизање руку на шипку, требало би да купите гумену хоризонталну шипку.

Како поправити хоризонталну траку између зидова

Понекад постоје проблеми са инсталирањем одстојника због:

• Зидови направљени од сухозида.
• Мала висина улазних врата, што је веома непријатно за одраслог човека.

Најприкладније место за такву конструкцију је отвор ходника, где је удаљеност између зидова до 1,2 метра.

За поузданост фиксирања хоризонталне шипке, постоји неколико опција:

• С обје стране поставите посебно додатне бочне плоче насупрот зидовима од пода до плафона и на њих причврстите попречну траку.

Недостатак ове методе:

1. отвор коридора сужава се (види Декорација каменог ходника: врсте материјала);
2. не превише атрактиван изглед.

• Направите декор од дрвених греда, попут шведског зида, у боји благајне или врата. У овом случају се прави неколико резова који се налазе на различитим висинама за неколико врста вежби и људи различитих висина.

Како поправити хоризонталну траку

Постављање хоризонталне шипке на зид од опеке или бетона:

• Купљена су два комада металне профилне цеви пречника 28к3, дужине 50 центиметара. На њиховим крајевима шиљати навртки израђени су трокутастом пипом, помоћу које ће се елементи наслонити на зидове и повећати чврстоћу конструкције. Унутар сваке цеви је пресечен конац: један са леве стране, а други са десне стране.
• Један пин је направљен са десним и левим навојима на различитим крајевима исте дужине М24, укупна дужина елемента је 25 центиметара.

Јединица за фиксирање попречне шипке у сухозиду

• Када се студен ротира, на њега ће се упалити цеви, што ће смањити попречну траку, а када се ротира на другу страну, дужина конструкције се повећава.
• Да бисте поставили хоризонталну шипку, цеви се завртју на вијке.
• Пречка је постављена на право место и ротирањем вијка кључем крајеви цеви наслоњени на зидове.

Да бисте смањили дизајнерску цену, можете да користите:

• Обична цев са унутрашњим навојем на крајевима.
• Једноставан студ са спољним навојем пречника једнаког унутрашњем пречнику цеви, дужине најмање 10 центиметара.
• Две матице за проширивање попречне пречке када је причврстите на зидове.

Како поправити водоравну траку или попречну траку на зидовима сухозида

Приликом завршне обраде зидова од опеке или бетона, обложених листовима сухозида, немогуће је поправити попречне траке на њима, што је повезано са крхкошћу и ниском чврстином гипса.

Пречка на зидовима обложена сухозидом

За сигурно фиксирање хоризонталне шипке, можете користити ову технологију:

• На малим длетовима и чекићем на правим местима у зиду од опеке издубљене су рупе дубине око 20 милиметара.
• Кроз отвор у сухозиду поставља се заштитна врпца у размак између лима и зида све док не заузме цео простор, то је око литра. Ротбанд се може заменити цементом, гипсом, алабастером и било којим другим малтером за изравнавање.

Савет: Када користите цементни малтер, гурните комаде пене или обични картон дубине неколико центиметара у рупу доле да не бисте провалили.

• Пре затварања решења, морате припремити попречну траку за инсталацију. За ово:

1. један крај је умотан у пластичну амбалажу. Таква полиетилена заптивач омогућава, након што се раствор очврсне, слободно уклони пречку из рупе;
2. испод супротног краја шипке да бисте га поравнали по висини можете ставити комад шперплоче.

• Након што је било која рупа у сухозиду напуњена било којим раствором, попречна трака се у њу силом убацује, њен супротни крај је фиксиран.
• Екструдирани раствор се уклања.
• Дизајн остаје да се раствор осуши.
• Након стврдњавања раствора уклања се попречна трака и припрема се и други отвор.
• Да бисте затворили формирани мали размак око пречке, можете користити било које украсне прстенове.

Како направити водоравну траку између зидова на друге начине, причврстити структуре директно на зид или плафон, можете детаљно видети у видеу у овом чланку.